僕は夫婦関係や仕事など嫌な事が重なり本格的にパンクしました。
自分の器を超えてしまったんでしょう。
この歳でほぼ引きこもりになってしまっているのは人目やその他に不安感があるからです。
そのくせ逆振れで攻撃的になるんで事を起こしてしまう恐怖感もあります。
僕は現在YouTubeをよく観ます。
主にアニメ（負の心を煽らないもの）とお笑いが好きで最近はパンクブーブーがお気に入りです。
メンタル系の人は何もしないと負の思考にハマる方が多いと思うのでオススメです(^^)
本当は運動が1番でしょうがいきなりは難しいので心を軽くするステップとしてありと思います。
